太阳之精，太阴之华kaiyun(开云)官方网站 登录入口，

二气长入，化生万物。

古东说念主善采咽者，久久齐仙。

其法玄机，众东说念主莫知。

即有厚交，苦无坚志，

且无恒心，是为虚负，

居诸而成之者少也。

凡行内真金不怕火者，

自初功始，至于生效，

甚而毕生，勿论闲忙，

勿及外事。

若采咽之功，苟无圮绝，

则仙说念不难于成。

其是以采咽者，盖取阴阳精华，

益我神智，俾凝滞渐消，

清灵自长，万病不生，

良有大益。

其法：

日取于朔，谓与月初之交，

其气方新，堪取日精。

月取于望，谓金水盈满，

其气正旺，堪取月华。

设朔望日遇有暗中或值不暇，

则取初二、初三、十六、十七，

犹可凝想补取。

若过此六日，则日昃月亏，

虚而不及取也。

朔取日精，宜寅卯时，

高处默对，调匀鼻息，

细吸光华，合满一口，

闭息凝想，细细咽下，

以意送之，至于中宫，

是为一咽。

如斯七咽，静守一忽儿，

然后起行，任从酬应，

毫无妨碍。

望取月华，亦准前法，

于戌亥时，采吞七咽。

此乃世界当然之利，

只须恒心者，乃能享用之；

亦只须信心者，乃能取用之。

此为法中之一部大功，切勿忽误也。

〔清〕周述官《增演易筋洗髓内功图说》kaiyun(开云)官方网站 登录入口

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